Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 quả dưa chuột bạn sẽ nhận được vô số lợi ích sức khỏe sau.
Uống nước tưởng là chuyện đơn giản nhưng nếu làm sai cách sẽ gây ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu, tim, gan, thận...
Bên cạnh một số thực phẩm gây hại cần hạn chế ăn như các loài nấm, thì ngay cả những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như mật ong, thịt nướng, sò hạt điều… cũng có thể gây tác động xấu đến cơ thể nếu chúng ta không chế biến chúng đúng cách.
Tỏi và mật ong là một trong những thực phẩm thường được sử dụng hàng ngày. Phần lớn không phải ai cũng biết chúng có vai trò rất lớn tới sức khỏe đặc biệt là có thể phòng ngừa và chữa trị một số loại bệnh mà chúng ta hay mắc phải.
Ăn ít tinh bột, ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước… là những cách ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.
Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái cây được cho là tốt nhất với cơ thể.
Nếu kết hợp dầu oliu với nước cốt chanh sẽ đem lại phương thuốc thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng một số bệnh.
Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch...
Nhiều người Việt có thói quen, hễ mắc bệnh liền chạy ra tiệm thuốc mua thuốc kháng sinh dù chỉ bị nhức đầu. Tuy nhiên sử dụng nhiều thuốc kháng sinh rất có hại cho cơ thể và bạn có thể thay thế chúng bằng các sản phẩm thiên nhiên như chanh, vừa tốt cho sức khỏe lại không gây ra tác dụng phụ.
Nguồn gốc mỡ trong máu chủ yếu là từ thực phẩm, ngoài việc sử dụng thuốc còn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
